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September 24, 2017

Graue Haare – Das Grauen vor dem Grau

Ernährung
Ernährung, Haare, Säure-Base-Haushalt, Schönheit, Übersäuerung
By Kardea
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Wer sehr früh, also vor dem 30. Lebensjahr, graue Haare bekommt, sollte jetzt aufmerksam sein: Denn auch wenn genetisch viel von den Eltern vererbt wird, gibt es Möglichkeiten, dem Prozess mit Ernährung vorzubeugen.

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September 23, 2017

Böses Böhnchen – Die Sucht nach Kaffee und Zucker

Ernährung
Ernährung, Kaffee, Sucht, Zucker
By Kardea
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Zu viel Kaffee kann dazu führen, dass der Appetit auf Zucker gesteigert wird. Zu diesem Ergebnis kam nun eine neue Studie. Denn Kaffee regt nicht nur den Appetit an, er führt auch dazu, dass der Geschmackssinn für Süßes betäubt wird.

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September 22, 2017

Nervennahrung – Essen gegen Stress

Psychologie
Ernährung, Nerven, Psychologie, Stress, Stressabbau
By Kardea
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Viele Leute greifen in Stresssituationen zu Gummibärchen & Co. Klar ist, dass sich das nicht positiv auf das Gewicht auswirkt - und die Bärchen tragen auch nicht zur Lösung des Problems bei. Jedoch gibt es einige (gesunde) Lebensmittel, deren Inhaltsstoffe

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September 21, 2017

Avocado Toast – Healthy Breakfast with KARDEA

Lifestyle
Avocado, Ernährung, Frühstück, gesund, Lifestyle
By Kardea
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Avocados enthalten nicht nur unglaublich viele gesunde Fette, sie sind außerdem eine Vitamin E - Bombe, halten den Stoffwechsel in Schwung und können den Blutzucker senken. Ein wahrer Alleskönner. Hier ein Rezeptvorschlag für ein leckeres Avocado-Frühstück:

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September 21, 2017

Betacarotin – Vitamin A Was Tomaten rot und den Körper froh macht

Ernährung
Betacarotin, Ernährung, Vitamin A
By Kardea
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Vitamin A auch Betacarotin genannt, ist ein pflanzlicher Stoff, der zu den Carotinoiden gehört. Er ist dafür verantwortlich, dass Früchte gelb, orange oder rot aussehen. Während eine rote Farbe oft Gefahr signalisiert, heißt es in diesem Zusammenhang eher: Grünes Licht

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September 21, 2017

Ayurveda – Das Wissen vom Leben

Alternative Behandlung
Alternative Behandlung, Ayurveda, Ernährung
By Kardea
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Das Wort "Ayurveda" bedeutet übersetzt "das Wissen vom Leben" und bezeichnet eine mehr als 5000 Jahre alte Heilkunde zur Entgiftung des Körpers.

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September 20, 2017

Fettarme Diäten – fettarmes essen Weniger Fett im Essen, weniger Fett am Körper?

Ernährung
abnehmen, Diät, Ernährung, Fett, fettarm
By Kardea
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Eine neue Ernährungsstudie zeigt, dass der Verzicht auf Fett bei einer Diät langfristig nicht beim Abnehmen hilft. Warum der Körper nicht zwangsläufig Fett verbrennt, wenn du auf Fett verzichtest.

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September 18, 2017

5 Dinge die deine reine Haut gefährden 5 Nahrungsmittel, die reine Haut gefährden

Ernährung
Alterung, Ernährung, gesund leben, Transfette
By Kardea
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So wie Vitamine und Mineralien nachweislich jünger aussehen lassen - und nebenbei auch dem Immunsystem gut tun-, gibt es auch Nahrungsmittel, die schlecht für Haut und den allgemeinen Alterungsprozess sind. Hier die Top 5 der Nahrungsmittel, die dich im wahrsten

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September 17, 2017

Viel Protein, wenig Tier Warum vegetarisch nicht eiweißarm bedeutet

Ernährung
Eiweiß, Ernährung, Fleisch, Protein, vegan, vegetarisch
By Kardea
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Der Glaube, nur der Verzehr von Fleisch liefere genug Proteine für einen gesunden Körper, ist überholt. Denn alle Proteine, die man mit dem Fleisch zu sich nimmt, kommen ursprünglich aus Pflanzen. Dein Speiseplan für eine Ernährung mit viel Eiweiß und

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September 16, 2017

Hypnose zum abnehmen Kann sie beim Abnehmen helfen?

Ernährung
abnehmen, Alternative Behandlung, Diät, Ernährung, Hypnose, Psychologie
By Kardea
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Das Wort Hypnose kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie Schlaf. Es beschreibt die Kunst, Menschen in kürzester Zeit in den Tiefschlaf zu versetzen. Ein neuer Trend geht nun so weit, dass Menschen versuchen, mit Hilfe von Hypnose

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September 14, 2017

Mandeln – Mit Mandeln gegen Cholesterin

Ernährung
Cholesterin, Ernährung, HDL, Mandeln, Vitamin E
By Kardea
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Nimmt man es genau, zählen Mandeln weniger zu Nüssen als zu Steinobst wie Aprikosen und Äpfel. Aber egal wie man sie kategorisiert, fest steht, dass sie reich an Vitaminen und Nährstoffen sind und einen positiven Einfluss auf den Cholesterin-Spiegel haben.

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September 13, 2017

KARDEA hilft – 5 Grundlagen einer gesunden Ernährung

Ernährung
Ernährung, gesund leben, Grundwissen
By Kardea
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In nahezu jedem Fitness- oder Diät-Ratgeber wird auf eine "gesunde Ernährungsweise" verwiesen. Aber was genau bedeutet das eigentlich? Tatsächlich ist eine gesunde Ernährung überraschend einfach - wenn man 5 elementare Grundregeln beachtet.

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September 13, 2017

Ballaststoffe – Warum sie so wichtig sind

Ernährung
Ballaststoffe, Ernährung, vegan, vegetarisch
By Kardea
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Ballaststoffe sind eine Gruppe von Kohlenhydraten, die für den Körper unverdaulich sind. Das bedeutet allerdings nicht, dass sie für den Körper nutzlos sind - im Gegenteil!

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September 10, 2017

Vegetarische Ernährung – Wie funktioniert ein fleischfreies Leben?

Ernährung
Ernährung, vegetarisch
By Kardea
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Viel spricht für eine vegetarische oder vegane Ernährungsweise - Sie hat einen positiven Einfluss auf die Umwelt, kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und vor Diabetes, Krebs, Alzheimer und vielem anderen schützen. Allerdings ist vegetarisch nicht gleich vegetarisch!

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September 8, 2017

Fasten – Antidepressiva fürs Gehirn

Ernährung
Antidepressiva, Ernährung, Fasten, Gehirn
By Kardea
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Drei Hauptmahlzeiten am Tag sind fest im Alltag der meisten Menschen verankert, ebenso wie Snacks und Softgetränke zwischendurch. Doch vor allem das Gehirn leidet unter dem dauerhaften Essen.

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September 7, 2017

Intuitives Essen – Alles essen - aber richtig

Ernährung
Diät, Ernährung, Intuition
By Kardea
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Das Konzept des intuitiven Essens vermeidet, dass bestimmte Nahrungsmittel während einer Diät verboten werden. Man verlässt sich auf das ganz natürliche Gefühl von Hunger und Sättigung und darf alles essen, worauf man Hunger hat. Wie funktioniert das?

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September 6, 2017

KARDEA hilft – 3 Obstsorten mit essbarer Schale

Ernährung
Ernährung, Früchte, Obst
By Kardea
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Es ist bekannt, dass bei den meisten Früchten der Großteil der Vitamine in der Schale bzw. direkt unterhalb der Schale zu finden ist. Darum ist es bei geschälten Früchten schade um die Nährstoffe, die dem Abfall zugeordnet werden. Wir verraten,

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August 31, 2017

Alzheimer-Entstehung – Zucker als Quelle allen Übels

Alle, Forschung, Neurologie
Alzheimer, Demenz, Diabetes, Ernährung, Neurologie, Zucker
By Kardea
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Alzheimer-typische beta-Amyloid-Plaques sind antimikrobiell, das heißt sie stoppen die Vermehrung von Mikroorganismen. Aber wozu bilden die Körper von Alzheimer-Patienten diese bekämpfenden Proteine?

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August 31, 2017

Kokos, Aloe & Co – Nahrung mit Spezialeffekten

Alle, Ernährung
Ernährung, Immunsystem, Superfood
By Kardea
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Warum wir für ein gesundes und fittes Immun- und Nervensystem auf die alten Ägypter hören sollten.

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August 31, 2017

Haarausfall – Lassen Steak & Co die Haare sprießen?

Alle, Ernährung, Lifestyle
Ernährung, Haarausfall
By Kardea
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Können Proteine in Steaks für volles Haar sorgen? Alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Nahrungsmittel für volles und gesundes Haar.

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August 31, 2017

Magnesium – Das magische Mineral

Alle, Diabetes, Ernährung
Blutzucker, Diabetes, Ernährung, Magnesium, Mineralien, Vorsorge
By Kardea
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Ursache für Diabetes Typ 2 ist unausgewogene Ernährung in Kombination mit Bewegungsmangel. Doch auch ein Mangel an Magnesium hat starken Einfluss auf die Entwicklung der Erkrankung.

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August 31, 2017

Diät für die Welt – Volkskrankheit Diabetes

Alle, Diabetes
Diabetes, Ernährung, Vorsorge
By Kardea
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Ganze 40 % der Diabetes-Erkrankungen könnten sich vermeiden lassen, wenn die Bevölkerung im Schnitt 3-6 Kilo abspecken würde.

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August 31, 2017

Antibiotika-Resistenz – Vitamine, dein Freund und Helfer

Alle, Lifestyle
Antibiotika, Antibiotikaresistenz, Ernährung, Grundwissen, Lifestyle, Vitamine
By Kardea
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Längere Einnahme von Antibiotika beeinflusst nicht nur die Darmflora negativ, sondern kann auch zur Wirkungslosigkeit führen. Doch was tun, wenn man um eine Antibiotika-Behandlung nicht herumkommt?

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August 30, 2017

Eisenmangel – Warum Popeye kein gutes Vorbild ist

Alle, Ernährung, Fitness, Grundwissen
Bewegung, Eisen, Eisenmangel, Ernährung, Grundwissen, Spurenelemente
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Das Spurenelement Eisen ist Hauptbestandteil des Blutes und versorgt Organe und Muskeln mit Sauerstoff. Eisenmangel ist gerade für Ausdauersportler leidig - doch leicht zu beheben.

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August 7, 2017

Heißhungeranfälle – Immer wenn der kleine Hunger kommt

Alle, Ernährung
Ernährung, Heißhunger, Psychologie
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Heißhunger-Attacken können verschiedene Ursachen haben. Meistens sind diese seelischer oder körperlicher Natur. Wie kann man die ungewollten Hungerattacken vermeiden? Ein Grund für Heißhungeranfälle kann der häufige Verzehr von Nahrungsmitteln mit Süßstoff sein. Der Körper produziert durch den süßen Geschmack im Mund

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Juli 5, 2017

Light-Produkte – Abnehmen ohne Verzicht?

Alle, Ernährung
abnehmen, Diät, Ernährung, light Produkte
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  Light-Produkte versprechen weniger Kalorien bei gleichem Genuss, doch sind sie nicht automatisch gesund. Denn sie können sogar dick machen! „Light“ bedeutet, dass ein Lebensmittel um mindestens 30% Fett oder Zucker reduziert ist. Bei den meisten Produkten wird der Mangel an Fett

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Juli 5, 2017

Brokkoli – Grüne Geheimwaffe für die Gesundheit

Alle, Diabetes, Ernährung, Vorsorge
Blutzucker, Brokkoli, Diabetes, Ernährung
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Brokkoli, oder besser der Planzenstoff Sulforaphan, der in größeren Mengen in dem grünen Superfood vorkommt, ist ein echter Alleskönner. Egal ob Autismus, Übergewicht, Diabetes oder Krebs - Brokkoli hilft.

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Juli 5, 2017

Weißmehl – Über Unfruchtbarkeit und Übergewicht

Alle, Ernährung
Ernährung, Weißmehl
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Weißmehl besteht aus gemahlenem Auszugsmehl, welches aus Weizen gewonnen wird. Es ist Hauptbestandteil vieler herkömmlicher Lebensmittel - und hat drastische negative Auswirkungen auf unseren Körper.

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Juni 28, 2017

Warum du Sonntags Sprite trinken solltest

Alle, Lifestyle
Ernährung, Hangover, Kater, Lebensstil
By Kardea
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Sonntag Morgen: Kopfschmerzen, trockene Kehle, der Magen rebelliert - die klassischen Kater-Symptome. Was hilft dagegen?

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Juni 23, 2017

Schokolade – Heimliches Heilmittel für Herzkrankheiten?

Alle, Herz-Kreislauf, Vorsorge
Ernährung, Herz, Herz-Kreislauf, Schokolade
By Kardea
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Schokolade macht dick und ist vor allem ungesund - Ausgerechnet dieses Vorurteil widerlegen jetzt Forscher aus Cambridge.

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Juni 6, 2017

Nahrungsergänzungsmittel – Sportlernahrung für Krebspatienten

Alle, Krebs
Ernährung, Krebs, Nahrungsergänzungsmittel
By Kardea
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Nahrungsergänzungsmittel sind Präparate, die einen oder mehrere Stoffe in hochkonzentrierter Form enthalten. Man findet sie häufig in den Küchenschränken von Sportlern - aber sie sind auch für Menschen interessant, die eine Chemotherapie durchlaufen.

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Mai 22, 2017

Xylit – Süße Zeiten für Diabetiker

Alle, Diabetes, Ernährung
Ernährung, Grundwissen, Xylit, Zuckerersatz
By Kardea
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Xylit ist ein Ersatzstoff für Zucker mit sehr interessanten Eigenschaften. Der aus Mais gewonnene Stoff wird Diabetikern nicht nur als Süßungsmittel im Tee, sondern auch als Nahrungsergänzung empfohlen.

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Mai 19, 2017

Superfood – Iss dich gesund

Alle, Ernährung, Vorsorge
Ernährung, Immunsystem
By Kardea
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Warum sollten wir für ein gesundes und fittes Immun- und Nervensystem auf die alten Ägypter hören sollten?

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Mai 19, 2017

Cholesterin – Die große Lüge

Alle, Herz-Kreislauf
Blut, Cholesterin, Ernährung, Herz, Lüge
By Kardea
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Cholesterinhaltige Lebensmittel erhöhen automatisch den Cholesterin-Spiegel im Blut? Klingt logisch, ist aber falsch.

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Mai 19, 2017

Kopfschmerzen – Hausmittel statt Hausarzt

Alle, Alternative Behandlung, Lifestyle
Ernährung, Hausmittel, Kopfschmerzen, Migräne
By Kardea
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Statt bei regelmäßigen Kopfschmerzen jedes mal zu Aspirin & Co zu greifen, können auch zwei einfache Hausmittel Abhilfe schaffen.

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