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Sport – Fit trotz Diabetes

Diabetes und Sport zu vereinen ist nicht immer leicht. Die Angst vor dem Abfall des Blutzuckers hält viele Diabetiker davon ab, sportlich aktiv zu sein – doch es gibt eine Lösung.

Doch es gibt verschiedene Sportarten, die gut mit Diabetes vereinbar sind. Das HIT-Training oder High-Intensity-Training ist ein intensives Intervalltraining von maximal 25 Minuten, das laut Forschern optimal für Diabetiker sein soll. Diese kurzen Trainingseinheiten führen zu dazu, dass die Zellen empfindlicher für Insulin werden und der Zuckerstoffwechsel verbessert wird.



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