KARDEA hilft – 4 Tipps gegen Kopfschmerzen
Kopfschmerzen belasten jeden irgendwann. Darunter leidet die Lebensqualität und Stimmung. 4 Allheilmittel für den wehen Kopf.
- Vermeide einseitige körperliche Belastung. Wer vor dem Computer sitzt, sollte ab und zu aufstehen und sich 3 Minuten bewegen, um Nackenverspannungen vorzubeugen. Von dort kommen häufig auch die Kopfschmerzen.
- Wechselduschen beruhigen ein hyperaktives Nervensystem. Morgens 2 bis 3 Minuten heiß, 10 Sekunden kalt duschen.
- Achte auf deine innere Uhr, denn auch zuviel Schlaf -gerade am Wochenende- bringt deinen Rhythmus aus dem Gleichgewicht und führt zu Kopfschmerzen!
- Lass deinen Blutzuckerspiegel nicht zu stark schwanken. Regelmäßiges Essen und vorallem magnesiumreiche Nahrung wie grünes Gemüse oder Nüsse, helfen dir den Blutzuckerspiegel zu halten!
QUELLE: ZUM KLAREN KOPF
