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KARDEA hilft – 8 Tipps gegen Müdigkeit im Alltag

Wieder die halbe Nacht wach und einen langen Tag vor sich? Diese Tricks helfen dir, trotz schlafloser Nacht wach und produktiv zu sein.



  1. Nach dem Aufstehen 200ml Wasser zu trinken ersetzt den Wasserverlust während der Nacht und macht den Körper wieder frisch.


  2. Schon 15 Minuten an der frischen Luft spazieren zu gehen stoppt das schläfrige Gefühl – sowohl am frühen Morgen als auch in der Mittagspause.


  3. Schlaf durch Kaffee zu ersetzen funktioniert meistens nicht. Der erste Kaffee sollte 1,5 bis 2 Stunden auf sich warten lassen.


  4. Mit Kohlenhydraten zum Mittagessen sollte vorsichtig umgegangen werden.




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