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Haarausfall – Lassen Steak & Co die Haare sprießen?

Können Proteine in Steaks für volles Haar sorgen? Alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Nahrungsmittel für volles und gesundes Haar.

Proteine sind nicht nur für Muskeln gut, sondern auch für Haarwurzeln, die dann kräftigeres Haar produzieren und dünner werdendes Haar kaschieren. Deine Speisekarte gegen dünnes Haar besteht aus Rindfleisch, Hühnchen, Fisch, Kidney-Bohnen und Nüssen.



Silizium lässt das Haar glänzender und gesünder aussehen. Deine Speisekarte für eine siliziumreiche Ernährung beinhaltet Gurke, grüne Bohnen, Erdbeeren, Mango, Sellerie und Lauch.


Antioxidantien fördern starke Haare und Nägel. Die Speisekarte gegen die Ursachen von Haarschäden enthält Spinat, grünes Gemüse, Avocados und Fisch.


Und um alle Nährstoffe ideal zu verarbeiten, sind fermentierte Lebensmittel optimal. Die Speisekarte für einen fitten Magen: Miso, Kimchi, Kombucha und Kefir.



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