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Der Schweiß ist heiß – Warum Sportler mehr schwitzen

Woran erkennt man einen gut trainierten Menschen? Abgesehen von den Muskeln vor allem daran, dass er bereits nach einigen Minuten Bewegung zu schwitzen beginnt. Wieso ist das so?

Die Antwort: Ein trainierter Körper weiß, wie er schnell und effizient auf körperliche Belastung reagiert. Und zwar mit Schweiß, der dazu dient, den Körper zu kühlen. Auch die Menge an Schweiß erhöht sich mit regelmäßigem Training, da der Körper leistungsfähiger wird, die Muskeln mehr Wärme produzieren und der Körper dadurch stärker abgekühlt werden muss. Daher sollte beim Workout auch immer auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, um nicht an Leistungsfähigkeit einzubüßen.



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