Bluthochdruck – 4 Tipps bei hohen Werten
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Erhöhter Blutdruck ist ein Risikofaktor für Schlaganfälle, Infarkte und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es gibt jedoch natürliche Blutdruck-Senker, die erstaunliche Ergebnisse erzielen.
- durchdachtes Sportprogramm: Zu hohes Körpergewicht führt oftmals zu Blutdruck-Problemen
- salzarme Ernährung: Vermeide es, mehr als 6g Salz am Tag zu essen und würze mehr mit Kräutern
- überlegter Umgang mit Alkohol: Wein & Co. treiben ab einer bestimmten Menge den Blutdruck in die Höhe
- Stressreduktion: Verliere dein seelisches Wohlbefinden nicht aus den Augen
QUELLE: Herzstiftung
